ごあいさつ

はじめまして。

もちトレ代表の望月 靖貴と申します。

もちトレでは、月に2回、神奈川県小田原市にある市民交流センター(UMECO)で、

中・高齢者の方に対して『一生歩けるを応援する』をテーマに行うエクササイズ教室を開講しております。

 

少しでも杖をつかずに歩いていたい、旅行に行きたい、痛み止めで痛みを抑えたくないなど、

多くの人が思っていると思います。

そういった方々のお悩みを解決しようと『もちトレ』を作りました。

エクササイズと聞くとエアロビクスなどのような激しいトレーニングをするイメージがあると思いますが、

 

ただ、メニューをこなすのではなく効率的に体を使えるようにすることを目的に行うので、

息が切れるまで行うことはありません。

 

例えば、スクワットをやるにしても、どこを鍛えるかではなく、何のためにやるのか、目的をしっかり考えて行います。

歳をとるにつれて、運動習慣は少なくなっていき、筋肉は落ち、体力も低下していきます。

そうなると、日常生活動作に制限がでたり、病気になったり、体のあらゆるところに不調をきたします。

だからと言って、スポーツジムでただマシントレーニングをしても、それが、必ずしも普段の動作に良い影響を与えてくれるかといったらそうとは限りません。

意識すべきことが意識できているか、そこが大切になっていきます。

もちトレでは、ただ、エクササイズを提供するのではなく、健康でいられる環境(場所)を提供しております。

毎月エクササイズや栄養について書いてあるニュースレターをお配りし、解説させていただきます。

また、体にお困りの症状がある方でご希望であれば、別途、施術をすることも可能です。

 

もちトレに行けば、楽しく運動が出来て、ずっと元気でいられる。 ずっと歩いていられる。

そのような場所になればなと思っております。

1%でもいいなと思ったらお気軽にご連絡ください!

下記『申し込み方法』からご連絡が可能ですのでよろしくお願いします。

プロフィール

名前

​望月 靖貴 (もちづき せいき)

​資格

柔道整復師(国家資格)

​メッセージ

​私と一緒に健康活動しましょう!

写真

場所

小田原市民交流センター(UMECO)の会議室にて

​月2回(日曜日)開講しております。

1回のエクササイズは1時間です。(途中休憩あり

​会費

・月会費:2000円(月初めに支払い)

・レッスン費:1回500円(参加時に支払い)

※健康とは長い時間をかけていくものです。

 そのため、間隔が空いたりなどないように通いやすい料金設定となっております。

​申し込み方法

①体験会の申し込み予約

 メールもしくはLINE@で『体験会申し込みです。』と入れてご連絡ください。

   ✉️:ex.1ijan@gmail.com ​     LINE@:@mochi.mochi

           

 LINEの友達追加でQRコードを読み込むことも可能です。

​②ご連絡後、こちらからの返信をお待ちください。

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